Abbiamo contattato Alessia quando nostro figlio aveva 8 mesi. Passavamo notti con risvegli ogni una o due ore e interminabili veglie notturne. Eravamo davvero stremati.
Ho aspettato un po' prima di scriverle, perché continuavo a ripetermi che fosse solo una fase temporanea e che nei giorni successivi sarebbe andata meglio. In realtà non era così, anzi, a volte la situazione peggiorava ulteriormente.
Fin dal primo incontro, grazie alla sua empatia, Alessia ci ha fatto sentire subito compresi e accolti con dolcezza. Ci ha dato consigli preziosissimi e insieme abbiamo impostato una routine precisa. Con il passare delle settimane, il sonno è migliorato gradualmente.
Ora ha quasi un anno e si sveglia mediamente solo due volte a notte. Il suo umore è migliorato e anche il nostro.
Cerchiamo sempre di rispettare la sua routine, perché sappiamo che basta sgarrare un po' per pagarne le conseguenze.
Consiglio Alessia a tutti i genitori che si sentono stanchi e persi come lo eravamo noi: il suo supporto è stato fondamentale, ha fatto davvero la differenza.
Nanna Consapevole
Un percorso su misura per aiutare il/la tuo/a bambino/a a dormire meglio, e te con lui/lei.
Sono le tre di notte e il/la tuo/a piccolo/a si è svegliato/a di nuovo.
Lo/a prendi in braccio, lo/a culli, si riaddormenta.
Lo/a rimetti giù piano, trattieni il respiro, e dopo trenta secondi riapre gli occhi.
Ricomincia da capo.
Magari ci hai provato tre volte, quattro, prima di arrenderti e tenerlo/a con te, mentre ti riecheggia nella testa la tua voce prima di avere figli: “I bambini nel lettone? MAI!”. E alla fine della notte non sai nemmeno quante volte ti sei alzata, perché dopo un po’ smetti di contare.
Di giorno la situazione non è molto diversa. I pisolini durano venti minuti, o non arrivano affatto. Il/a tuo/a bambino/a ha bisogno di te per addormentarsi: in braccio, al seno, con la tua voce, con il tuo contatto, e tu sei lì, ogni volta, perché non sai come fare altrimenti e non vuoi lasciarlo/a piangere.
Nel mezzo di tutto questo, cerchi di andare avanti: la casa, il lavoro, gli altri, te stessa. Ma con la stanchezza di chi non ricorda cosa significhi dormire una notte intera, anche le cose semplici diventano difficili.
È proprio questo il problema della stanchezza profonda: ti toglie la lucidità. Non riesci a capire perché il/a tuo/a bambino/a dorma così, non riesci a valutare bene le informazioni che trovi, non riesci a pensare con chiarezza a cosa potresti fare diversamente.
Hai letto qualsiasi cosa, hai chiesto consigli a chiunque, hai provato qualcosa. ma quando sei così a pezzi, anche i consigli più sensati faticano ad entrare. E spesso si contraddicono, il che non aiuta.
QUELLO DI CUI HAI BISOGNO NON È L’ENNESIMO ARTICOLO DA LEGGERE ALLE DUE DI NOTTE.
È qualcuno che guardi la tua situazione specifica, ti aiuti a capire cosa sta succedendo davvero e ti dica concretamente cosa fare, passo dopo passo, con i tuoi tempi.
è il percorso per te?
Nanna consapevole è il percorso giusto se:
- Tuo/a figlio/a dorme solo in braccio, e appena lo/a metti giù si sveglia
- I risvegli notturni sono tanti e non sai come gestirli
- I pisolini durano pochissimo e la giornata diventa imprevedibile
- Si addormenta solo al seno e vorresti trovare un’alternativa, anche perché devi tornare al lavoro
- Vorresti che riuscisse ad addormentarsi anche con il papà o con un’altra persona
- Hai paura di sbagliare e vorresti capire se quello che stai facendo va bene
- Cerchi informazioni chiare, non l’ennesimo consiglio generico
Dopo il percorso Nanna Consapevole
L’idea di affrontare la nottata non è più spaventosa. Arrivi alla sera con una routine chiara, costruita sulla tua famiglia (non copiata da qualche libro o articolo), e sai già come accompagnare il/la tuo/a bambino/a al sonno.
Non hai la certezza assoluta di come andrà la notte, ma hai un piano, hai degli strumenti, e sai cosa fare se le cose non vanno come previsto.
La notte smette di essere qualcosa che subisci e diventa un momento che sai gestire. I risvegli non scompaiono tutti dall’oggi al domani (i bambini hanno bisogni reali e tempi reali), ma non ti colgono più impreparata.
Sai cosa sta succedendo, sai come rispondere, e non sei più sola a navigare nel buio con la stanchezza addosso.
Di giorno hai una routine che funziona, costruita sulla tua famiglia, sui ritmi del/la tuo/a bambino/a, su quello che è davvero sostenibile per voi. I pisolini diventano più prevedibili. Il/la tuo/a piccolo/a impara ad addormentarsi con più serenità, e tu riesci finalmente a ritagliarti qualche pausa, a riprendere fiato.
Non esiste una formula magica che cambi tutto da un giorno all’altro, ma di sicuro puoi capire cosa funziona per la tua famiglia e posso darti gli strumenti per applicarlo.
IL PERCORSO NANNA CONSAPEVOLE DURA DUE MESI E SI COSTRUISCE INTERAMENTE SULLA VOSTRA SITUAZIONE: LE ABITUDINI DEL/DELLA TUO/A BAMBINO/A, LA VOSTRA ROUTINE, LE VOSTRE PRIORITÀ.
Non esistono protocolli standard né soluzioni valide per tutti. Quello che facciamo insieme è trovare l’approccio che funziona per voi, senza sleep training, senza lasciarlo/a piangere, senza strategie rigide.
Come funziona il percorso Nanna Consapevole
Il percorso si sviluppa in tre incontri nell’arco di due mesi.
Ogni consulenza ha un obiettivo preciso e costruisce sulle basi di quella precedente.
PRIMO INCONTRO
Analizziamo insieme la situazione attuale: le abitudini del sonno, i ritmi della giornata, quello che funziona e quello che non funziona. Da qui definiamo obiettivi sostenibili in base alle vostre priorità e iniziamo a collegare la teoria alle situazioni concrete, vedendo già come cominciare a modificarle.
SECONDO INCONTRO – dopo circa 2 settimane
Ci aggiorniamo su com’è andata: cosa ha funzionato, come ha reagito tuo/a figlio/a, cosa ha bisogno di essere rivisto. Proseguiamo con gli step successivi, con la stessa gradualità.
TERZO INCONTRO – dopo altre 2-3 settimane
Affiniamo gli ultimi dettagli e ti do dei riferimenti sulle fasi di crescita e sui cambiamenti nel sonno che verranno, per aiutarti a leggere quello che succederà dopo con un po’ più di serenità.
TRA UNA CONSULENZA E L’ALTRA
Puoi scrivere via email per qualsiasi dubbio o domanda. Rispondo entro due giorni lavorativi. Il cambiamento avviene nel quotidiano, non solo durante gli incontri, ed è importante che tu non ti senta sola in mezzo al percorso.
Il percorso può essere seguito solo dalla mamma o da entrambi i genitori. Tra una consulenza e l’altra ti chiedo un impegno concreto: mettere in pratica con costanza e gradualità quello che abbiamo condiviso.
Non è un percorso passivo: sei tu che ogni giorno fai la differenza.
COSA COMPRENDE IL PERCORSO NANNA CONSAPEVOLE
- 2 consulenze individuali da 1 ora
1 follow-up di 30 minuti - Resoconto scritto dopo ogni incontro
- Reperibilità via email tra una consulenza e l’altra (risposta entro 2 giorni lavorativi)
- Bonus: Accesso al Videocorso Nanna per 1 anno
- Consulenze utilizzabili entro 2 mesi dall’acquisto
Cosa dice chi ha già fatto il percorso
Alessia ci ha aiutato a realizzare il sogno di dormire di più e meglio, non solo per la nostra coppia ma anche per la nostra piccola! Quello che sembrava impossibile, sotto la sua guida è stato addirittura facile. Dimostra grande serietà e professionalità, rispondendo a tutti i nostri dubbi in modo comprensibile e comprensivo. La consigliamo caldamente a tutti i genitori che potranno averne bisogno!
Ho concluso il mio percorso con alessia proprio oggi e non potrei essere piu soddisfatta. È stato un percorso di una durata giusta, nella quale io e la mia bmabina siamo state supportate e consigliate in tutto e per tutto. Per problemi futuri non eviterò a rivolgermi alle sue consulenze perche in poco tempo abbiamo ottenuto risultati incredibili e beneficiato del sonno dj tutta la famiglia. Veramente una grandissima professionista, la consiglierò a tutte le mie amiche.
Alessia è fantastica! Non potevamo fare investimento migliore! Ci ha aiutato tantissimo con il sonno di nostra figlia, abbiamo impostato una routine e abbiamo ridotto i risvegli a quelli fisiologici! Prima la notte era un incubo!
Adesso riusciamo anche ad uscire alla sera e la nostra bimba dorme tranquilla nel passeggino mentre noi ceniamo.
Adesso abbiamo tutte le basi per poter affrontare le varie regressioni che si presenteranno!
Non smetterò mai di ringraziarla! In più è sempre disponibile per ogni domanda o dubbio!
Grazie grazie grazie!
Questo percorso è stato decisamente salvifico.
Confrontarsi con una persona esperta porta sempre a imparare qualcosa di nuovo, ma farlo con Alessia aggiunge un senso di sicurezza e comprensione unico.
La sua dolcezza e gentilezza rendono tutto molto più semplice. Nel nostro caso, piccoli consigli e accortezze che ignoravamo e che invece sono risultati essere fondamentali ci hanno permesso di stabilizzare i pisolini, con benefici enormi anche sulle notti. Sebbene alcuni risvegli restino fisiologici, la qualita del sonno della mia bambina è nettamente migliorata e, soprattutto, anche la mia. Alessia resta inoltre a completa disposizione per continuare a monitorare e, se necessario, migliorare la situazione.
Grazie, grazie, grazie!
Ci siamo rivolti ad Alessia causa risvegli frequentissimi della bimba.
Grazie a lei abbiamo impostato una routine del sonno giornaliera che mancava e di conseguenza la notte era turbolenta. Dopo qualche settimana la situazione è decisamente cambiata in positivo sia di giorno che di notte.
Bimba e genitori più sereni.
Alessia è una grandissima professionista gentile e disponibile. Il percorso per quanto mi riguarda è stato fin da subito utilissimo dandomi risultati gia dal terzo giorno di applicazione delle indicazioni fornite. Dopo un solo incontro difatti mia figlia ha gia una routine del sonno diurna e va a dormire sempre alla stessa ora, con un percorso pensato appositamente per lei e con il costante supporto di alessia.
Veramente soddisfatta.
Sì. Ogni incontro ha degli step pratici da applicare nella quotidianità. Non riceverai indicazioni vaghe: quello che ti chiedo di fare sarà sempre calibrato sulla tua situazione specifica.
No. Non utilizziamo metodi di sleep training né strategie che prevedono di lasciare piangere il/la bambino/a. Lavoriamo con gradualità, rispettando i suoi bisogni e i suoi tempi.
Puoi scrivere via email. Rispondo entro due giorni lavorativi. Non è prevista la reperibilità WhatsApp né tramite messaggi privati su Instagram.
No. Il percorso richiede impegno attivo tra una consulenza e l'altra, e i risultati dipendono anche da quello. Per questo non è previsto rimborso né in caso di interruzione, né in caso di mancato raggiungimento degli obiettivi.
Il percorso è pensato per bambini sani dai 3 ai 24 mesi che presentano difficoltà legate al sonno. Non è indicato in presenza di patologie mediche che possono influenzare il sonno, come reflusso gastroesofageo non trattato, apnee notturne, problemi neurologici o altri disturbi diagnosticati, per le quali è necessario prima un percorso con il pediatra o uno specialista. Se hai dubbi sulla salute del/della tuo/a bambino/a, ti consiglio di parlarne prima con il tuo medico di riferimento.
Il percorso può essere seguito online oppure in presenza, presso il mio studio in via Francesca Edera de Giovanni 16/b a Bologna